Tá na dúvida ? Fale com a gente ! (62) 3093-7737 | 9.8198-0111

10/08/2017

Zero lactose no seu café da manhã!

Duas receitas que eliminam a lactose do seu café da manhã

 

10/08/2017 - Atualizado 13h38 por LUCAS AUGUSTO

 

Se você tem intolerância a lactose, sabe como as vezes é difícil acertar no café da manhã. A health coach Flavia Machioni, expert em receitas sem lactose, ensina duas receitas certeiras de breafast bowls sem um pingo de produtos derivados do leite:

 

Magic Bowl, inspirado em Yasmin Brunet

 

Ingredientes
1/2 banana
Frutas vermelhas
Proteína vegana
Leite de amêndoas

 

 

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e na tigela acrescente os toppings: semente de hemp + semente de abóbora + mirtilos + framboesa - e muito amor.

 

 

The Veggie Voice Bowl, ótimo para o pós-treino

 

Ingredientes
100g tofu
1 scoop de proteína de ervilha
1/3 xícara de leite vegetal de coco
1 coler de sopa de cramberries
1/2 xícara mirtilos
1/2 maçã
1 colher de chá de cúrcuma
1 pitada de pimenta do reino para ajudar na absorção
1 colher de chá camu camu em pó.

 

Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva. Se quiser, decore com Gojy berries e lasquinhas de coco.

 

GOOD Comunicação